自從懷了Cici之後，我就特別注重自己的日常飲食跟孕期保養，
好在我們家寶寶對媽咪我非常好，孕前期不但沒有孕吐，胃口食慾也很好，
整個人的體力各方面都維持跟孕前差不多，讓我舒服地度過了懷孕前期的關卡。
懷孕為什麼要補充葉酸？葉酸對孕媽咪以及寶寶的好處是？
葉酸對胎兒的重要性大家可以參考以下這篇文章喔！
衛生福利部國民健康署2020.09新聞：孕前補充葉酸 助寶貝健康成長
我平常的飲食習慣主要是自己料理，不過有時候懶得下廚或是與朋友約會聚餐，
總是避免不了外食的機會，尤其遇到美食的誘惑那可是難以抵擋，
一不注意就會造成飲食不均衡、食物蔬果攝取量不足的狀況。
整個孕期中，我除了特別注意自己蔬菜水果等營養攝取之外，
每天都會吃一顆BHK’s孕媽咪葉酸錠來做補充。
一般孕媽咪們都知道從備孕開始到孕初期前三個月要加強補充葉酸，提供給寶寶神經發展所需的營養素，
不過BHK’s葉酸是專門為孕媽咪設計，內含足量599微克的葉酸搭配B12，
所以推薦全孕期都可以使用，一人吃兩人補，補足孕媽咪跟寶寶生長的每日必須營養素。
BHK’s孕媽咪葉酸錠 簡介
葉酸是維持胎兒正常生長發育重要的營養素！孕媽咪每日葉酸建議攝取量是一般成人的1.5倍，
而葉酸是國人普遍缺乏的營養素，存於蔬菜、全榖類及動物內臟，但易受高溫烹煮而流失。
2大優質特色：
- 獨家緩釋型錠劑 - 特殊緩釋劑型，讓營養於體內長效釋放，達到全天候守護。
- 足量，全孕期皆可補充 - 根據衛福部建議孕婦葉酸＋B12需求量身打造，好吞食、不過量！
我每天固定早餐後一粒葉酸錠，養成習慣固定時間比較不會忘記！
當然，其他關鍵的孕婦保健品像是孕維、藻油、鈣粉等等我也是不可能忘記的。
BHK’s孕媽咪葉酸錠白色小小一顆很好吞食，有吞嚥障礙的人不必擔心會卡在喉嚨，
而且食用後一段時間打嗝也不會覺得有怪味!（應該很多人都有這種經驗吧～）
外出攜帶也很方便，上班族媽咪或外出旅遊可以隨身帶著，不怕忘記補充葉酸。
對了！素食者也能安心使用，我身邊也有長期吃素的媽咪朋友，
對於保健品的食用也特別注意，她跟我一樣也是選擇吃BHK’s葉酸。
目前孕期來到後期，雖然挺著大肚子各種壓迫感與不適席捲而來（總之就是件很累人的事情～），
但是有媽咪的呵護與灌溉，Cici寶寶一路都健健康康的成長。
每次去產檢醫生除了確認寶寶狀況之外，都會關心我的胃口食慾以及近況，
也時常提醒我保健品還是要記得補充不能偷懶，醫生都這麼說了我更不敢怠慢XD
正在孕期這條路上的美麗孕媽咪們，可以試試高CP值的BHK’s孕媽咪葉酸錠，一起養成頭好壯壯的寶寶！
-本文與BHK's合作-
此篇為邀約體驗/試用文章，為個人觀感分享，
不等於宣稱具有療效，實際使用情況及效果依個人狀況可能有所不同。
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